आपके पूरे शरीर को बर्बाद कर रही है आपकी ये आदत….

CGP.NEWS… क्या आपको पता है कि आपके लंबे समय तक बैठने की आदत से आपकी सेहत के लिए कितने खतरे पैदा हो रहे हैं? हर रोज कई घंटों तक बैठना या फिर बिना एक भी ब्रेक […]

बीच में जिम छोड़ने से क्या होगा नुकसान…

CGP.NEWS… अपनी बॉडी टाइप जानकर ही करें वर्कआउट  कई बार ऐसा होता है कि कुछ लोग बीच में जिम छोड़ देता है लेकिन उनके इससे होने वाले नुकसान से बिल्कुल अनजान होते हैं। चलिए हम […]

जिम छोड़ने से क्या होगा नुकसान…….

CGP.NEWS…आपको एक्सरसाइज करने या जिम जाने से  पहले फिटनेस ट्रेनर से अपनी बॉडी टाइप के बारे में पता करना चाहिए क्योंकि हर किसी की बॉडी अलग तरह की होती है इसलिए उन्हें वर्कआउट का समय […]

डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति योग को करें दिनचर्या में शामिल

CGP.NEWS… हफ्ते में दो बार योग और प्राणायाम करने से अवसाद के लक्षणों से उबरने में मदद मिलती है। इसका असर अवसाद की दवा लेने या नहीं लेने वाले पर समान रूप से होता है।योग […]

स्वाद और सेहत को बढ़ाएंगी ये सब्जियां…

CGP.NEWS….कई बार गलत खान-पान से सेहत भी परेशान करने लगती है. इसकी वजह है कि इस मौसम में कई बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं जो सेहत को कई नुकसान पहुंचा सकते हैं. कई बार इस […]

खाने से जुड़ी इन बातों को अपनाकर मानसून में खुद को रखें स्वस्थ…

CGP.NEWS…भारत में मानसून का इंतजार बेसब्री से किया जाता है इस मानसून खानपान की इन कुछ जरूरी आदतो को अपना कर आप खुद को स्वस्थ रख्र सकते हैं. 1. उबला पानी मानसून में बेहद जरूरी है, […]

हरी मिर्च को रातभर भिगोकर सुबह पीएं इसका पानी, ये होते है फायदे….

CGP.NEWS… हरी मिर्च के तड़के के बगैर भारतीय खाने की कल्पना नहीं की जा सकती। हरी मिर्च खाने के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह एक औषधी के समान है जिसमें कई रोगों को खत्म करने […]

त्वचा को सुरक्षित रखने के उपाय….

CGP.NEWS…बरसात में त्वचा को सुरक्षित रखने के उपाय त्वचा को नियमित रूप से प्राकृतिक क्लींजर धीरे धीर रगड़ कर धोना चाहिये। बरसात में पानी जितना ज्यादा हो सके उतना पियें क्यूंकि याद रखें इस मौसम […]

हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने के लिए टिप्स….

CGP.NEWS…हीमोग्लोबिन का सामान्य मान पुरुष : 14 से 17 ग्राम/100 मिली. रक्त स्त्री : 13 से 15 ग्राम/100 मिली. रक्त शिशु : 14 से 20 ग्राम/100 मिली. रक्त हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने के लिए टिप्स […]

चक्करासन से ये होता है लाभ…

CGP.NEWS…चक्र यानी पहिये की तरह का आसन, थोड़ा मुश्किल लगता है, लेकिन ये ऐसा आसन है, जिससे पूरे शरीर को फायदा होता है। पीठ, पेट, कमर, नाड़ी, ग्रंथियों, मांसपेशियों सबमें आप लाभ महसूस करेंगे। ज़मीन […]